サイドライイングプルオーバー

アラフィフ男の筋トレ日記

背中を鍛える

Kenこれまで、上腕、肩、胸とトレーニングメニューを探してきたので、次は背中を鍛えたいと想います。 その背中、調べてみると大きな筋肉が3つありました。