アラフィフ男の筋トレ日記 背中を鍛える Ken これまで、上腕、肩、胸とトレーニングメニューを探してきたので、次は背中を鍛えたいと想います。 その背中、調べてみると大きな筋肉が3つありました。 2021.02.14 アラフィフ男の筋トレ日記