ワンハンドフレンチプレス

アラフィフ男の筋トレ日記

腕は力こぶだけじゃない

Ken 太い腕を作るためのトレーニングメニューとして、ダンベルカールを選びましたが、腕の筋肉は上腕二頭筋だけではありません。