ホエイプロテイン価格急騰

ホエイプロテインの値段が上がり続ける理由

先日ホエイプロテインの残量が少なくなってきたので発注しようと某通販サイトを見た所、なんと今迄15000円台だったホエイプロテイン5kgの値段が23000円台になっていて我が目を疑いました。

前回、４月に購入した時点では15390円だったのです。半年も経たぬ間に一体何があったのか？

ちなみに昨年１２月時点では12980円でした。そして2021年の2月時点では6980円だったのです。

アフリカ豚熱

最初のきっかけはアフリカ豚熱です。2018年以降中国でアフリカ豚熱が流行、ピーク時には最大1億頭の豚が死亡又は殺処分されました。日本でもニュースで特集が組まれたりしましたので覚えている方も多いのではないでしょうか？

このとき減った豚の頭数を回復させるために、子豚用飼料などの原料として海外から大量に乾燥ホエイを輸入したためホエイプロテインの値段が徐々に上がっていったのです。

乾燥ホエイの輸出量は、飼料用需要が好調で追加関税が免除された中国向けが、前年同期を上回っている。中国は、アフリカ豚熱で急減した豚飼養頭数の回復に伴い、豚の飼料用として大量に買い付けをしている。この結果、1～11月の合計は前年同期比39.8%増となった。

乾燥ホエイの輸出量、豚の飼料用として中国向けが好調

肥満症治療薬「GLP―1」

その次がGLP-1と言う薬です。これは食欲を抑える効果があり、肥満症の治療薬として2021年にアメリカで認可されました。

このGLP-1が「やせ薬」として肥満大国のアメリカで人気となり利用者が増えました。ところが体重と同時に筋肉も落ちやすいとされ、これを防ぐためのタンパク質補給にプロテインの需要が高まったのです。

日本はプロテインの主原料をほぼ輸入に頼るが、最大の供給地の一つである米国で、肥満症治療薬の利用拡大に伴い高タンパク食品の需要が急増

タンパク質補給のプロテインが値上げ、供給不安　米国の「やせ薬」ブームで原料確保難しく

かくしてホエイプロテインの値段は上がり続け、５年ほどの間に３倍以上になってしまいました。

これはトレーニーにとって死活問題です。Kenも今回の値上がりで残念ながらホエイプロテインの使用を断念しました。

ビープロテイン

ではホエイプロテインの代わりに何を使うのか？と考えて最初の候補はソイプロテインでした。現在ホエイとソイの併用をしているので、これをソイに一本化しようかと考えたのですが、気になったのはイソフラボン。

このイソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをすると言われており、一時期「過剰摂取すると男性ホルモンが減少する」などの説が流れましたが、これは科学的に否定されました。

ただし、1日の摂取目安量の上限は70～75mgとされ、摂取上限以上を接種し続けた場合の長期的な影響についてはまだよく分かっていないようです。

食事からの大豆イソフラボンの摂取量の上限は約70ｍｇ/日とされています。特に特定保健用食品やサプリメントの過剰摂取による大豆イソフラボンの摂り過ぎには注意が必要です（食事以外からのイソフラボンの追加摂取量の上限は30ｍｇ/日とされています）

大豆の栄養について

ソイプロテインに一本化すると、この摂取上限を軽く超えてしまうのでちょっと不安になり、ソイ以外を探して見つけたのがエンドウ豆を原材料としたビープロテイン。値段もソイプロテインより少しお得。

この他にも卵白を原料としたプロテインや、お米から作ったライスプロテインなんてのもありましたけれど、ビープロテインがコスパ的に良さそうだったのでビープロテインにしました。

現在のトレーニングメニュー

最後に、現在のトレーニングメニューは現在以下のようになっています（青字は前回より重量が上がっています）。

メニュー１

ダンベルベンチプレス	（20kg×5rep＋3rep）＋（20kg×5rep）＋（17.5kg×10rep×4set）
ワンハンドロウ	20kg×10rep×4set
インクラインダンベルカール	（13.75kg×5rep＋3rep）＋（13.75kg×5rep）＋（8.75kg×10rep×4set）
ライイングリアデルトレイズ	5kg×10rep×4set
インクラインサイドレイズ	（5kg×10rep）＋（3.75kg×10rep）＋（2.5kg×10rep）
リバースリストカール	11.25kg×10rep＋8.75kg×10rep＋7.5kg×10rep
リストカール	10kg×10rep＋7.5kg×10rep＋6.25kg×10rep

メニュー２

スクワット	32.5kg×10rep×4set
リバースリストカール	12.5kg×10rep×4set
リストカール	10kg×10rep×3set
インクラインサイドレイズ	5kg×10rep×4set
フレンチプレス	16.25kg×10rep×3set
ダンベルベンチプレス	（17.5kg×10rep）＋（13.75kg×10rep）＋（12.5kg×10rep）
インクラインダンベルカール	（8.75kg×10rep）＋（7.5kg×10rep）＋（6.25kg×10rep）

• 月曜日：メニュー2（スクワット無し）
• 火曜日：メニュー1
• 水曜日：メニュー2
• 木曜日：休み
• 金曜日：メニュー1
• 土曜日：メニュー2
• 日曜日：メニュー1