ダンベルカール

Ken ダンベルとプロテインを購入したので、次は具体的にどこを鍛えるために、どんなトレーニングメニューをするのかを選びます。最初に考えたのは 　 腕を太くしたい 　 と言うこと。やはり、”大きな力こぶ”って憧れです。 写真は自分の左腕ですが...