アラフィフ男の筋トレ日記 50過ぎて朝食と糖質の大切さを知ったお話 Ken昨年は疲労が抜けずトレーニング出来ない日が多かったKenですが、今年に入って”あること”を変えてから調子が良いです。 2024.02.06 アラフィフ男の筋トレ日記