リバースクランチ

アラフィフ男の筋トレ日記

肘と膝が痛くて腹筋をする

Ken 肘を痛めて腕を使ったメニューは一旦休止、スクワットと腹筋をやっていた Ken ですが、1ヶ月が経過しても肘の痛みは中々良くなりません。それどころか、新たに痛み出した場所が・・・ 肘の痛みは重い物が持てなかったり、引っ張った...
アラフィフ男の筋トレ日記

右肘を痛めて美尻とシックスパッドを目指す

Ken 日々筋トレにいそしんでいる Ken ですが、右肘を痛めてしまいました。   筋肉痛とは明らかに違う痛みが右肘周辺に走っていて、重い物を持ったり引っ張ったりすることが出来ません。   やはり年でしょうか?ダン...
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