50過ぎての英語学習 英検3級過去問題をやってみた Ken 英検3級の合格を目標に勉強中のKenですが、英検3級がどの程度なのか知りたくて、過去問題集をやってみることにしました。すると・・・ 2021.05.28 50過ぎての英語学習
アラフィフ男の筋トレ日記 筋トレ民はプロテインをどのタイミングで、どれ位飲めば良い? Ken 肘と膝を痛めて、リハビリ中の Ken です。 トレーニングは腹筋くらいしか出来ないので、動画で理論的な事を勉強したりしています。 で、今回はプロテインの話です。 筋トレ民にとってプロテインは最早常識ですが、それをどんなタ... 2021.05.19 アラフィフ男の筋トレ日記
アラフィフ男の筋トレ日記 肘と膝が痛くて腹筋をする Ken 肘を痛めて腕を使ったメニューは一旦休止、スクワットと腹筋をやっていた Ken ですが、1ヶ月が経過しても肘の痛みは中々良くなりません。それどころか、新たに痛み出した場所が・・・ 肘の痛みは重い物が持てなかったり、引っ張ったりひねった... 2021.05.02 アラフィフ男の筋トレ日記