プロテイン

アラフィフ男の筋トレ日記

筋トレ民はプロテインをどのタイミングで、どれ位飲めば良い?

Ken 肘と膝を痛めて、リハビリ中の Ken です。   トレーニングは腹筋くらいしか出来ないので、動画で理論的な事を勉強したりしています。   で、今回はプロテインの話です。   筋トレ民にとってプロ...
アラフィフ男の筋トレ日記

新アイテムとプロテイン

Ken 筋トレをするようになって、一つ問題が起きました。今回その問題を解決するべく、新しいアイテムを購入。   それとプロテイン。少しでも安く、と探したら・・・。
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