アラフィフ男の筋トレ日記 ベンチプレスを大胸筋に効かせる方法とアイテム ken 大胸筋を鍛えるメニューとしてダンベルフライとベンチプレスは余りに有名ですが、特にベンチプレスの方「大胸筋に効いて無い気がする」という人多いようです。勿論Kenもその一人。 2023.04.17 アラフィフ男の筋トレ日記
アラフィフ男の筋トレ日記 筋トレ始めるときに知っておきたかったこと Ken いつものように筋トレ関係の動画を見ていたら、いくつか衝撃的な内容を知ってしまいました。 2023.03.06 アラフィフ男の筋トレ日記
アラフィフ男の筋トレ日記 筋トレすると尿酸値が上がる?原因と予防策は? Ken 尿酸値って聞いた事あると思います。この数値が高くなると通風になる奴です。 で、この尿酸値、筋トレすると上がりやすくなるのだそうで、特に中高年のトレーニーは要注意。Kenも年が年なので、この手の話題には敏感になってい... 2023.02.19 アラフィフ男の筋トレ日記
アラフィフ男の筋トレ日記 便秘の原因と右肘 Ken 以前便秘になった話をしましたが、その原因がわかりました。ある物を使わなくなったら症状が改善したのです。 2023.01.23 アラフィフ男の筋トレ日記
アラフィフ男の筋トレ日記 シャフトを買い換えました Ken 新年早々ですが、ダンベルのシャフトを買い換えました。シャフトって余り買い換える物でもないと思いますが、問題があって。 2023.01.18 アラフィフ男の筋トレ日記