アラフィフ男の筋トレ日記 ベンチプレスを大胸筋に効かせる方法とアイテム
ken
大胸筋を鍛えるメニューとしてダンベルフライとベンチプレスは余りに有名ですが、特にベンチプレスの方「大胸筋に効いて無い気がする」という人多いようです。勿論Kenもその一人。
アラフィフ男の筋トレ日記 
アラフィフ男の筋トレ日記 筋トレ始めるときに知っておきたかったこと
Ken
いつものように筋トレ関係の動画を見ていたら、いくつか衝撃的な内容を知ってしまいました。
アラフィフ男の筋トレ日記 筋トレすると尿酸値が上がる？原因と予防策は？
Ken
尿酸値って聞いた事あると思います。この数値が高くなると通風になる奴です。
で、この尿酸値、筋トレすると上がりやすくなるのだそうで、特に中高年のトレーニーは要注意。Kenも年が年なので、この手の話題には敏感になってい...
50過ぎての英語学習 文法の勉強をやり直し
Ken
英語の記事久しぶりですね。最近は文法の勉強をやり直してます。
アラフィフ男の筋トレ日記 便秘の原因と右肘
Ken
以前便秘になった話をしましたが、その原因がわかりました。ある物を使わなくなったら症状が改善したのです。
アラフィフ男の筋トレ日記 シャフトを買い換えました
Ken
新年早々ですが、ダンベルのシャフトを買い換えました。シャフトって余り買い換える物でもないと思いますが、問題があって。
50過ぎての英語学習 英語学習2年目の成果と
Ken
Kenが英語の勉強を始めて2年経ちました。と言うことで、この1年の成果を。
アラフィフ男の筋トレ日記 筋トレ2年の結果
Ken
筋トレを初めて2年経ちました。今回は2年間の成果と反省です。
アラフィフ男の筋トレ日記 コロナに感染してました
Ken
実は今月頭にコロナ陽性と診断されていました。軽症ではありましたが、結構きつかったです。
アラフィフ男の筋トレ日記 体重減少の理由
Ken
ようやく暑さも和らいで、猛暑日もなくなってきましたが、Kenはすっかり夏痩せしてしまいました。