アラフィフ男の筋トレ日記

30-10-30トレーニング、やってみます

Ken 何気なく筋トレ関連の動画を見ていたら、面白いトレーニング方法が紹介されていました。   なんでも、1セットだけで大きな効果がある。これは魅力的な話だと、ちょっと調べてみました。
アラフィフ男の筋トレ日記

テストステロンを増やすことは出来るか?

Ken 筋肉を増やすためには適切なトレーニングと栄養補給が欠かせません。そして、もう一つ必要なのが男性ホルモンであるテストステロン。   テストステロンは筋肉や骨格の発達を促すだけで無く、やる気や積極性と言った精神面にも影響を...
50過ぎての英語学習

スーパーエルマー購入

Ken これまで参考書や youtube の動画で英語の学習をしてきた Ken でしたが、今回初めて英語教材を買ってみました。その名はスーパーエルマー。
50過ぎての英語学習

英語学習1年の成果と来年の目標

Ken 英語のやり直しを始めて1年、とりあえずTOEIC300点と英検3級の合格を目指してきて、今回英検3級の結果が出ました。   TOEICは260と目標未達に終わりましたが・・・・
アラフィフ男の筋トレ日記

筋トレ1年の成果

Ken Kenが筋トレを初めて1年が過ぎました。と言うことで、1年間の成果を確認してみたいと思います。
50過ぎての英語学習

英検3級1次試験の結果

Ken TOICEでは260と惨敗したKenですが、英検3級も受けていて、そちらの結果が出ました。
50過ぎての英語学習

人生初TOEICの結果

Ken 10月3日に受験した人生初TOEICの結果が出ました。twitterでもTOICE報告祭りになっています。果たして、Kenの結果は・・・・
50過ぎての英語学習

受験票が届きました

Ken 英語学習1年の成果を計るため、TOICEと英検の受験しようと決めたのが今年の1月。いよいよ、成果を試すときが迫ってきました。
アラフィフ男の筋トレ日記

幻のゴールデンタイムと、BCAA・EAAの真実

Ken 筋トレ民にとっては、BCAAやEAAの効果、特にトレーニング中や直後の所謂”ゴールデンタイム”に摂取する事のメリットは、半ば常識のように語られます。 KenもネットでBCAAやEAA、そしてゴールデンタイムのことを知り、購入...
50過ぎての英語学習

TOICE用に3冊購入

Ken 8月です。TOICEの試験日は10月3日ですので、既に2ヶ月を切っています。 ここまで特にTOICE対策と呼べる物をしていなかったKenでしたが、遅ればせながら対策本を3冊購入しました。
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