アラフィフ男の筋トレ日記 シャフトを買い換えました
Ken 新年早々ですが、ダンベルのシャフトを買い換えました。シャフトって余り買い換える物でもないと思いますが、問題があって。
アラフィフ男の筋トレ日記 
50過ぎての英語学習 英語学習2年目の成果と
Ken Kenが英語の勉強を始めて2年経ちました。と言うことで、この1年の成果を。
アラフィフ男の筋トレ日記 筋トレ2年の結果
Ken 筋トレを初めて2年経ちました。今回は2年間の成果と反省です。
アラフィフ男の筋トレ日記 コロナに感染してました
Ken 実は今月頭にコロナ陽性と診断されていました。軽症ではありましたが、結構きつかったです。
アラフィフ男の筋トレ日記 体重減少の理由
Ken ようやく暑さも和らいで、猛暑日もなくなってきましたが、Kenはすっかり夏痩せしてしまいました。
アラフィフ男の筋トレ日記 最近の体調とか
Ken 暑い日が続いていますが、そのせいもあってか体調に変化があるので、その辺りの話を。
50過ぎての英語学習 単語帳に苦戦している話
Ken 英語の勉強に時間が取れず、停滞気味の Ken ですが、それ以上に今使っている単語帳に苦戦しています。
アラフィフ男の筋トレ日記 低重量高回数を試してみた
Ken 筋トレ始めて1年で僅か5kgの体重アップに留まり、2年目に入って半年が過ぎても体重変化はほぼなし。と、すっかり行き詰まっている Ken です。 この停滞を打破すべく、違う方法を試してみました。
50過ぎての英語学習 新しい単語帳と学習の進捗
Ken 新しい単語帳を購入して勉強中ですが、実は英語学習自体はかなり停滞気味です。
アラフィフ男の筋トレ日記 ベンチプレスを大胸筋に効かせる方法
Ken 大胸筋のメニューとしてとてもポピュラーなベンチプレス、ダンベルでもバーベルでも「どうも大胸筋に効いていない、三頭筋と三角筋前部にばかり効いてる効いている」と言う人多くないですか？ Kenもそんな感じがしていて、どうしてなのか？対策は...