アラフィフ男の筋トレ日記 プロテインは無駄なく有効的に
Ken 筋トレの必需品と言えばプロテイン。Kenはホエイとカゼイの２種類使っていますが、最近ホエイの値段が上がって困っています。
アラフィフ男の筋トレ日記 
アラフィフ男の筋トレ日記 30-10-30、約10週間実践してみました
Ken 30-10-30を実践して約10週間たちました。結果の方はどうかと言いますと・・・・・
50過ぎての英語学習 新しい参考書と勉強法、far from
Ken 最近英語学習が停滞気味です。主に時間的な理由ですが、それでも少しずつは進めています。 昨年英検3級に合格したことで、新しい参考書を購入。これまでの中学の範囲から高校の範囲へ移っています。
アラフィフ男の筋トレ日記 筋トレで身体に起きた変化と、30-10-30続報
Ken 筋トレを始めて1年以上が過ぎて、体重は7kgほど増えたKenの身体には、ある変化が起きています。それは・・・ そして、30-10-30の話も少し。
アラフィフ男の筋トレ日記 30-10-30トレーニング、やってみます
Ken 何気なく筋トレ関連の動画を見ていたら、面白いトレーニング方法が紹介されていました。 なんでも、１セットだけで大きな効果がある。これは魅力的な話だと、ちょっと調べてみました。
アラフィフ男の筋トレ日記 テストステロンを増やすことは出来るか？
Ken 筋肉を増やすためには適切なトレーニングと栄養補給が欠かせません。そして、もう一つ必要なのが男性ホルモンであるテストステロン。 テストステロンは筋肉や骨格の発達を促すだけで無く、やる気や積極性と言った精神面にも影響を与える男性ホル...
50過ぎての英語学習 スーパーエルマー購入
Ken これまで参考書や youtube の動画で英語の学習をしてきた Ken でしたが、今回初めて英語教材を買ってみました。その名はスーパーエルマー。
50過ぎての英語学習 英語学習１年の成果と来年の目標
Ken 英語のやり直しを始めて１年、とりあえずTOEIC300点と英検３級の合格を目指してきて、今回英検３級の結果が出ました。 TOEICは260と目標未達に終わりましたが・・・・
アラフィフ男の筋トレ日記 筋トレ１年の成果
Ken Kenが筋トレを初めて１年が過ぎました。と言うことで、１年間の成果を確認してみたいと思います。
50過ぎての英語学習 英検３級１次試験の結果
Ken TOICEでは260と惨敗したKenですが、英検３級も受けていて、そちらの結果が出ました。