アラフィフ男の筋トレ日記 30-10-30トレーニング、やってみます
Ken何気なく筋トレ関連の動画を見ていたら、面白いトレーニング方法が紹介されていました。 なんでも、１セットだけで大きな効果がある。これは魅力的な話だと、ちょっと調べてみました。
アラフィフ男の筋トレ日記 
アラフィフ男の筋トレ日記 テストステロンを増やすことは出来るか？
Ken筋肉を増やすためには適切なトレーニングと栄養補給が欠かせません。そして、もう一つ必要なのが男性ホルモンであるテストステロン。 テストステロンは筋肉や骨格の発達を促すだけで無く、やる気や積極性と言った精神面にも影響を与える男性ホルモンの...
50過ぎての英語学習 スーパーエルマー購入
Kenこれまで参考書や youtube の動画で英語の学習をしてきた Ken でしたが、今回初めて英語教材を買ってみました。その名はスーパーエルマー。
50過ぎての英語学習 英語学習１年の成果と来年の目標
Ken英語のやり直しを始めて１年、とりあえずTOEIC300点と英検３級の合格を目指してきて、今回英検３級の結果が出ました。 TOEICは260と目標未達に終わりましたが・・・・
アラフィフ男の筋トレ日記 筋トレ１年の成果
KenKenが筋トレを初めて１年が過ぎました。と言うことで、１年間の成果を確認してみたいと思います。
50過ぎての英語学習 英検３級１次試験の結果
KenTOICEでは260と惨敗したKenですが、英検３級も受けていて、そちらの結果が出ました。
50過ぎての英語学習 人生初TOEICの結果
Ken10月3日に受験した人生初TOEICの結果が出ました。twitterでもTOICE報告祭りになっています。果たして、Kenの結果は・・・・
50過ぎての英語学習 受験票が届きました
Ken英語学習１年の成果を計るため、TOICEと英検の受験しようと決めたのが今年の１月。いよいよ、成果を試すときが迫ってきました。
アラフィフ男の筋トレ日記 幻のゴールデンタイムと、BCAA・EAAの真実
Ken筋トレ民にとっては、BCAAやEAAの効果、特にトレーニング中や直後の所謂”ゴールデンタイム”に摂取する事のメリットは、半ば常識のように語られます。KenもネットでBCAAやEAA、そしてゴールデンタイムのことを知り、購入して摂取して...
50過ぎての英語学習 TOICE用に3冊購入
Ken8月です。TOICEの試験日は10月3日ですので、既に2ヶ月を切っています。ここまで特にTOICE対策と呼べる物をしていなかったKenでしたが、遅ればせながら対策本を3冊購入しました。