筋トレ民 Lv.1

Ken

50歳を過ぎて筋トレを始めようと思い立ったKen は。まずトレーニング機器を購入することにしました。

ジムへ行くならトレーニングウェアくらいで、後は殆どジムに揃っているでしょう（と言っても、ジムに行ったことはありません）。しかし、残念ながら時間とお金の関係でジムに行くことが出来ません。

そのため、トレーニングは自分の部屋ですることになります。つまり、家トレです。

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初心者の家トレに必要な器具

初心者が家トレするのに必要なトレーニング機器とは何か？解説している動画がありました。

の３つを揃えれば、腕、肩、胸、背中、脚の全てを鍛える事が出来る。可変式ダンベルは、特にダイヤル制御式を推しています。しかし、

ダイヤル制御式のダンベルってどんなの？

と思って調べたところ、確かに便利な物ですが、大体４万円以上とお値段高めでした。初心者にはそこまで必要ないでしょう。

まずは普通のプレート式、片側10kgくらいで足りるだろうと判断、ダンベル10kg×2を購入しました。

ハードダンベル 20kgセット片手 10kg 2個セット

それともう一つ、器具ではありませんが筋トレの必須アイテム”プロテイン”を購入。

ナチュラルホエイプロテイン 3kg

ダンベル、プロテインと筋トレの必要最低装備を購入したところで、始めた時点の状態を確認しておきます。

「貧弱！貧弱ゥ！」

とディオ様の罵声が聞こえてきそうです。どこを、では無くて全身鍛えなければいけない状態。とにかく筋肉量が少なすぎます。だからこそ筋トレを始めようと思った訳で・・・。

と言うことで、現在のステータスは

ジョブ：筋トレ民　Lv：1

じゃ、まずは村人の話を聞いてクエストを（違

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