筋トレ民 Lv.1

アラフィフ男の筋トレ日記
この記事は約2分で読めます。
Ken
Ken

50歳を過ぎて筋トレを始めようと思い立ったKen は。まずトレーニング機器を購入することにしました。

 

ジムへ行くならトレーニングウェアくらいで、後は殆どジムに揃っているでしょう(と言っても、ジムに行ったことはありません)。しかし、残念ながら時間とお金の関係でジムに行くことが出来ません。

 

そのため、トレーニングは自分の部屋ですることになります。つまり、家トレです。

スポンサードリンク

初心者の家トレに必要な器具

初心者が家トレするのに必要なトレーニング機器とは何か?解説している動画がありました。

  • 可変式ダンベル
  • アジャストンベンチ
  • 懸垂をするための器具

の3つを揃えれば、腕、肩、胸、背中、脚の全てを鍛える事が出来る。可変式ダンベルは、特にダイヤル制御式を推しています。しかし、

ダイヤル制御式のダンベルってどんなの?

と思って調べたところ、確かに便利な物ですが、大体4万円以上とお値段高めでした。初心者にはそこまで必要ないでしょう。

まずは普通のプレート式、片側10kgくらいで足りるだろうと判断、ダンベル10kg×2を購入しました。

ハードダンベル 20kgセット 片手 10kg 2個 セット

それともう一つ、器具ではありませんが筋トレの必須アイテム”プロテイン”を購入。

created by Rinker
¥6,980 (2021/09/23 05:16:12時点 楽天市場調べ-詳細)

ステータス

ダンベル、プロテインと筋トレの必要最低装備を購入したところで、始めた時点の状態を確認しておきます。

  • 身長173cm
  • 体重56kg
筋トレ開始時点の体

貧弱!貧弱ゥ!

とディオ様の罵声が聞こえてきそうです。どこを、では無くて全身鍛えなければいけない状態。とにかく筋肉量が少なすぎます。だからこそ筋トレを始めようと思った訳で・・・。

と言うことで、現在のステータスは

ジョブ:筋トレ民 Lv:1

じゃ、まずは村人の話を聞いてクエストを(違

スポンサードリンク

 にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
この記事が、ためになったらクリックを!

コメント

タイトルとURLをコピーしました