新アイテムとプロテイン

パワーグリップ

筋トレをするようになって困ったのは、掌が痛い事です。何故掌かというと、下の写真を見て下さい。

これはダンベルのシャフト部分ですが、ギザギザが刻んであるの判るでしょうか？

ダンベルのシャフトには、滑り止めのため通常この様にギザギザの加工がされています。で、このギザギザが掌に食い込んだり擦れたりして痛いのです。

最初はそれほど気にならなかったのですが、トレーニングメニューが増えて、又はメニューに慣れてダンベルの重さを増やすようになって次第に痛みが強くなっていきました。

そう言えば、筋トレの動画を見ていると、手にグローブのような物があったなあと思って探したら、ありました。

パワーグリップと言う製品。値段もたいしたことはないので速攻注文しました。

装着するとこんな感じ。グローブ形式の物もありましたが、こちらを選びました。理由は使い方です。

ダンベルを引っ張り上げる動作をするとき、下のような使い方をします。

こうすると力を入れなくてもダンベルをキープできて、余計な力（特に握力）を使わず、目的の筋肉に負荷をかけることが出来ます。

プロテイン

もう一つ購入したのが、筋トレの必需品「プロテイン」。

器具と違って消費する物なので、定期的に購入しなければなりません。ですので、少しでも安く購入したいと探して、こちらを見つけました。

以前購入したプロテインは3kgで4763円でしたので、1kg辺り約1588円。しかし、上の製品は5kgで6980円で、1kg辺り1396円。

右の3kgは1kgの袋が3つでしたが、左の5kgは1袋で5kgなので大きさが明らかに違います。