サプリメント

アラフィフ男の筋トレ日記

幻のゴールデンタイムと、BCAA・EAAの真実

Ken 筋トレ民にとっては、BCAAやEAAの効果、特にトレーニング中や直後の所謂”ゴールデンタイム”に摂取する事のメリットは、半ば常識のように語られます。 KenもネットでBCAAやEAA、そしてゴールデンタイムのことを知り、購入...
アラフィフ男の筋トレ日記

新アイテムとプロテイン

Ken 筋トレをするようになって、一つ問題が起きました。今回その問題を解決するべく、新しいアイテムを購入。   それとプロテイン。少しでも安く、と探したら・・・。
アラフィフ男の筋トレ日記

筋トレしたら下痢になった件について

Ken 筋トレを初めて、徐々にメニューも増やしているとこなのですが、何故か下痢が止まらなくなってしまいました。   たまに下痢を起こすことくらいはありましたが、それが毎日続くと言うのは初めてのこと。筋トレ以外生活習慣に変化はあ...
アラフィフ男の筋トレ日記

クレアチンは必要か?

Ken 筋トレの動画を見ていると、クレアチンと言う言葉が目に入りました。アミノ酸の一種で、どうやら筋トレに効果があるようなのです。
アラフィフ男の筋トレ日記

筋トレ民 Lv.1

Ken 50歳を過ぎて筋トレを始めようと思い立ったKen は。まずトレーニング機器を購入することにしました。   ジムへ行くならトレーニングウェアくらいで、後は殆どジムに揃っているでしょう(と言っても、ジムに行ったことはありま...
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