あらふぃふりぶーと

Kenダンベルとプロテインを購入したので、次は具体的にどこを鍛えるために、どんなトレーニングメニューをするのかを選びます。最初に考えたのは　腕を太くしたい　と言うこと。やはり、”大きな力こぶ”って憧れです。写真は自分の左腕ですが（細っ！）、...

Ken50歳を過ぎて筋トレを始めようと思い立ったKen は。まずトレーニング機器を購入することにしました。　ジムへ行くならトレーニングウェアくらいで、後は殆どジムに揃っているでしょう（と言っても、ジムに行ったことはありません）。しかし、残念...