アラフィフ男の筋トレ日記

アラフィフ男の筋トレ日記

メロン肩ってどんな肩?

Ken 明けましておめでとうございます。正月も筋トレ動画漁ってました。   さて、上腕二頭筋を鍛えるため、メニューにダンベルカールを選んで、次は肩です。上腕の上に付いているのが肩なので、腕全体を大きくするには肩も大きくする必要...
アラフィフ男の筋トレ日記

力こぶを大きくしたい

Ken ダンベルとプロテインを購入したので、次は具体的にどこを鍛えるために、どんなトレーニングメニューをするのかを選びます。最初に考えたのは   腕を太くしたい   と言うこと。やはり、”大きな力こぶ”って憧れです...
アラフィフ男の筋トレ日記

筋トレ民 Lv.1

Ken 50歳を過ぎて筋トレを始めようと思い立ったKen は。まずトレーニング機器を購入することにしました。   ジムへ行くならトレーニングウェアくらいで、後は殆どジムに揃っているでしょう(と言っても、ジムに行ったことはありま...
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